Category: স্বাস্থ্য কথা

স্বাস্থ্য: বিশ্বব্যাপী মহামারি করোনা ভাইরাসের সংক্রমণে পুরো মানবজাতিই এখন চরম বিপর্যয়ে। বাংলাদেশও এই মহামারির আঘাতে বিপর্যস্ত। প্রতিদিন বাড়ছে আক্রান্ত ও মৃতের সংখ্যা। প্রাণঘাতী এ ভাইরাস থেকে রক্ষা পেতে আতঙ্কিত না হয়ে হাতের নাগালেই পাওয়া যায় এমন কিছু পদ্ধতি ও ওষুধ গ্রহণের উপায় জানিয়েছেন বিজ্ঞানী ড. বিজন কুমার শীল। অণুজীববিজ্ঞানী ড. বিজন কুমার শীল গণস্বাস্থ্য কেন্দ্রের র‌্যাপিড ডট ব্লট কিট উদ্ভাবন দলের প্রধান বিজ্ঞানী। ১৯৯৯ সালে ছাগলের মড়ক ঠেকানোর জন্য পিপিআর ভ্যাকসিন আবিষ্কার করেছিলেন তিনি। ২০০২ সালে ডেঙ্গুর কুইক টেস্ট পদ্ধতির আবিষ্কারকও ড. বিজন। যা সিঙ্গাপুরে তার নামেই প্যাটেন্ট করানো। ২০০৩…

আরও পড়ুন

প্রায়শ যে ব্যাপারটা দেখা যায়, মজাদার ও সুস্বাদু খাবারগুলো স্বাস্থ্যকর হয় না। আবার যে খাবারগুলো স্বাস্থ্যকর সেগুলো মজাদার ও সুস্বাদু হয় না! এই ব্যাপারটির সাথে আরো একটি ব্যাপারেও সকলে একমত হবেন। মৌসুমি ফলগুলো খেতে দারুণ সুস্বাদু ও মজাদার হয় সবসময়। একইসাথে হয় স্বাস্থ্যসম্মত। এমনই একটি দারুণ সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ফল হলো কমলালেবু। শীতের সময় আসার শুরু থেকে শেষ সময় পর্যন্ত দারুণ স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ এই ফলটি পাওয়া যায় অহরহ। ইতিমধ্যেই সকল বাজারে বিভিন্ন জাতের ও ধরণের কমলালেবু ফলে একদম ভরে গেছে। নিজের বাসার জন্য তো বটেই, কোথাও বেড়াতে গেলেও…

আরও পড়ুন

পুষ্টিগুণে ভরপুর জলপাই চিকিৎসক-পুষ্টিবিদরা বলেন অলিভ অয়েল খেতে, বিউটি এক্সপার্টরা শীত-গ্রীষ্ম-বর্ষা সারা বছর ত্বকে অলিভ অয়েল মাখতে বলেন। হাজার টাকা লিটার বিদেশি অলিভ অয়েল আমাদের অনেকের ঘরেই থাকে। অথচ ৩০-৪০ টাকা কেজিতে ঝুড়িতে রাস্তার পাশেই বিক্রি হয় টাটকা জলপাই (অলিভ)। শরীর ও ত্বক দু’টোই ভালো রাখতে পুষ্টিগুণে ভরপুর জলপাই আমরা নিয়মিত খেতে পারি। জেনে নেওয়া যাক জলপাই খাওয়ার উপকারিতাগুলো:  রক্তের কোলেস্টেরেল কমায় ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে জলপাই-এর ভিটামিন ‘ই’ ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় আয়রনের বড় উৎস, ফলে রক্তস্বল্পতা দূর করে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল মসৃণ ত্বক ও মজবুত চুলের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ জলপাই নিয়মিত…

আরও পড়ুন

সুস্বাস্থ্যের জন্য আমরা অনেক স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে থাকি। এমনকি ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে আমরা খেয়ে থাকি নানা রকমের খাবার। কিন্তু মস্তিষ্ক কার্যক্ষম করতে আমরা কি করে থাকি? কিছুই না। U.K.  এক গবেষণায় দেখা গেছে উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার ক্ষুধা নিবারণ করার সাথে সাথে আপনার নার্ভের ক্ষতি করে থাকে।Katzexecutive chef at Food As Medicine and founder of Healing Kitchens Institute in Bolinas, California বলেন “ আমরা দেখেছি আমাদের মস্তিষ্কের কোষ পূর্ণবিন্যাস হয় সঠিক ডায়েট এবং ব্যায়ামের উপর নির্ভর করে। আমরা অনেক খাবার খাই যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকার, কিন্তু কিছু খাবার আছে যেগুলো…

আরও পড়ুন

অনেকে ব্ল্যাক কফি পছন্দ করেন। কারও কারও আবার ধারণা ব্ল্যাক কফি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। কিন্তু এই ধারণাটি ভুল। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে অন্তত দু’বার চিনি ছাড়া  কফি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপাকারী। সকালে ব্রেকফাস্টের পরে এক কাপ এবং সন্ধ্যাবেলায় এক কাপ কফি খাওয়া যেতে পারে। এক কাপ কফিতে ৬০% পুষ্টি, ২০% ভিটামিন এবং ১০% খনিজ ও ক্যালরি আছে। যা হৃদযন্ত্রসহ দেহের অন্যান্য অংশের উপকার করে থাকে। তবে তা অব্যশই চিনি ছাড়া হতে হবে। ১। স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি ব্ল্যাক কফি মস্তিষ্ককে সচল রাখতে সাহায্য করে। যার ফলে মনে রাখার ক্ষমতা অনেকখানি বেড়ে যায়।…

আরও পড়ুন

টিভিতে যখন কোন মডেল দেখানো হয়, আমরা খুব অবাক হয়ে তাকিয়ে থাকি আর চিন্তা করি ইশ! কি সুন্দর ফিগার! মডেলদের মত সুন্দর এবং আকর্ষণীয় ফিগার প্রায় সব মেয়েদের কাম্য। মডেলরা আসলে কি খান? কিভাবে তারা এত সুন্দর ফিগার ধরে রাখেন? এমন অনেক প্রশ্ন সব সময় মাথায় ঘুরতে থাকে। মডেলদের মত ফিগার পাওয়া সহজ কোন বিষয় নয়। সঠিক ডায়েট, ব্যায়াম আর কিছু খাবার এনে দিতে পারে মডেলদের মত আকর্ষণীয় ফিগার। ১। পানি ওজন বৃদ্ধি না করে পেট ভর্তি করার সহজ এবং কার্যকরী উপায় হল পানি। এটি আপনার শরীরকে হাহড্রেটড করে। একটি…

আরও পড়ুন

বিয়েতে ভয় পান? অনেকের মধ্যে বিয়ে করতে বা বিবাহিত জীবন সম্পর্কে অস্বাভাবিক ও ক্রমাগত ভয় কাজ করে। এই ভয়ের নাম গ্যামোফোবিয়া। গ্যামোফোবিয়া কী? বিয়ের বন্ধন ও স্থায়ী সম্পর্কে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার ভয়ই মূলত গ্যামোফোবিয়া। গ্রিক শব্দ গ্যামো অর্থ বিয়ে ও ফোবিয়া মানে ভয়। গ্যামোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের কাছে বৈবাহিক সম্পর্ককে কখনো সরল জীবনযাপনের হুমকিস্বরূপ মনে হয়। এছাড়াও সম্পূর্ণ নতুন একটি মানুষের সঙ্গে বসবাস ও তার পরিবার মানিয়ে চলাকেও তারা সহজভাবে নিতে পারেন না। কারণ সাধারণত যেকোন ফোবিয়ার কারণ হচ্ছে বাইরের উদ্দীপক ও তার মানসিক প্রভাব। যেমন, অতীতের আঘাতমূলক ঘটনা। আবার এ ভয়…

আরও পড়ুন

  থাকতে হবে সাবধানে। নিতে হবে প্রতিষেধ ব্যবস্থা। পরিসংখ্যানে দেখা গেছে প্রতিবছর হাঁপানি কেড়ে নেয় প্রায় ১ হাজার জীবন। বায়ু দূষনের কারণেই পরিস্থিতি খারাপ হয় শতকরা ৮০ ভাগ রোগীর। চিকিৎসাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইট অবলম্বনে হাঁপানি নিয়ে প্রচলিত কয়েকটি ভুল ধারণা সম্পর্কে জানিয়েছেন ফাস্ট কেয়ার হাসপাতালের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. মোহাম্মদ কামরুল হাসান। শুধু শিশুদেরই হয়: শৈশবেই বেশিরভাগ হাঁপানি ধরা পড়ে কথাটা ঠিক। তবে চল্লিশ বছর বয়সেও এই রোগ ধরা পড়ে অনেকের। মেনোপোজের সময়ও প্রথমবার হাঁপানি ধরা পড়তে পারে অনেক নারীর। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর সঙ্গে হরমোনজনিত সম্পর্ক থাকতে পারে। রোগটি মারাত্বক কিছু নয়:…

আরও পড়ুন

বাঙালীদের সুস্বাদু খাবার রান্নায় ঘির ব্যবহার অপরিহার্য। ঘি শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, শরীরের উপকারেও আসে। এই শীতে যে ছয় কারণে প্রতিদিন ঘি খাবেন— – এটি ত্বকের শুষ্কতা দূর করে এবং ময়শ্চারাইজার ধরে রাখতে সাহায্য করে। কিছু গলিত ঘি চুলে তেলের মতো করে ব্যবহার করুন। দেখবেন কেমন আশ্চর্যজনকভাবে কাজ করছে। – ঘিতে ভিটামিন ‘এ’ থাকে, যা দৃষ্টিশক্তির জন্য ভালো। এটি চোখের চাপ কমাতে সাহায্য করে এবং গ্লুকোমা রোগীদের জন্য খুবই উপকারী। – এটি শরীরের জয়েন্টগুলো ভালো রাখতে প্রয়োজনীয় তেল যোগাতে সাহায্য করে। – ঘি এবং ঘি দিয়ে তৈরি খাবার হাড়ের…

আরও পড়ুন

ডিম্বাশয়ের ক্যানসার আছে কি না, জানার জন্য সাধারণ একটি রক্ত পরীক্ষাই যথেষ্ট। যুক্তরাজ্যের ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের (ইউসিএল) একদল বিজ্ঞানী রোগটি শনাক্ত করার নতুন এ পদ্ধতি বের করেছেন। তাঁদের দাবি, ডিম্বাশয়ের ক্যানসার নির্ণয়ের প্রচলিত পদ্ধতিগুলোর চেয়ে প্রায় দ্বিগুণ কার্যকর এটি। রক্ত পরীক্ষার ওই নতুন পদ্ধতি প্রয়োগ করে ডিম্বাশয়ের ক্যানসারের ৮৬ শতাংশই শনাক্ত করা যাবে। পরীক্ষামূলক এক গবেষণার ভিত্তিতে বিজ্ঞানীরা এ কথা জানিয়েছেন। জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল অনকোলজি সাময়িকীতে এ গবেষণা প্রতিবেদন প্রকাশিত হয়েছে। এখন তাঁরা সারা যুক্তরাজ্যে এই রক্ত পরীক্ষা প্রয়োগ করার চিন্তাভাবনা করছেন। ডিম্বাশয়ের ক্যানসার শনাক্ত করতে বিলম্বের কারণে প্রায়ই তা…

আরও পড়ুন

ডা. শাহজাদা সেলিম নারীদের প্রজননক্ষম বয়সে জরায়ুতে সবচেয়ে বেশি যে টিউমারটি হয়ে থাকে তা হল ‘ফাইব্রয়েড’ বা ‘মায়োমা’। ‘ফাইব্রয়েড’ নারীদের শরীরে মাতৃত্ব ধারণের অন্যতম শত্রু। এ সমস্যা নিয়ে কিছুদিনে আগে মিতালি চট্টোপাধ্যায় নামের এক নারী তার শাশুড়ি অপর্ণা চট্টোপাধ্যায়কে নিয়ে আমার চেম্বারে এসেছিলেন। মিতালির সমস্যা বার বার মিসক্যারেজ (অকাল গর্ভপাত)। মিতালির জরায়ুর অন্তঃত্বকে বেশ কয়েকটি ‘ফাইব্রয়েড’ থাকার জন্যই বার বার গর্ভপাত হয়ে যাচ্ছে। যদিও শাশুড়ির ধারণা ছিল, একটু বেশি বয়সে মা হতে চাইছে বউমা, তার ওপর চাকরিজীবী হওয়ার দৌড়ঝাঁপ করায় হয়তো বার বার মিসক্যারেজ হয়ে যাচ্ছে। মিতালি ও তার শাশুড়িকে…

আরও পড়ুন

ডা. শাহজাদা সেলিম এই মুহূর্তে যারা এ লেখাটি পড়ছেন, হলফ করে বলতে পারি, তাদের অনেকেই বহু বছর আগেই এ্যান্টাসিডের দাসত্ব স্বীকার করেছেন। এ্যান্টাসিড না থাকলে যে কি হত, ভাবলেই নিশ্চয় গায়ে জ্বর আসে। সত্যি তো গলার কাছে যদি সব সময় পোঁটলা পাকিয়ে থাকে বা বুক জ্বালা করে, তা হলে কি আর ভাল লাগে? ঠাণ্ডা জল খেলে সাময়িক আরাম হয় ঠিকই, কিন্তু তারপর যে সেই। শুনলে মনে হয় এ্যাসিডিটি আর এমন কি সমস্যা। আদতে এ্যাসিডিটি কিন্তু বেশ গুরুতর বিষয়। খাওয়ার পর যখন আংশিক হজম করা খাবার আর হাইড্রোক্লোরিক এ্যাসিড পেট থেকে…

আরও পড়ুন

কিশোর কিংবা বয়:সন্ধি কাল পার করা প্রায় প্রতিটি মানুষ স্বপ্নদোষ শব্দটির সাথে পরিচিত। তবে এ বিষয়ে অনেকের মধ্যেই রয়েছে অস্পষ্টতা। পাঠকের এই জিজ্ঞাসাগুলো দূর করতে সম্প্রতি বাজফিড প্রকাশ করেছে এ বিষয় সম্পর্কিত ১১ টি তথ্য। সে তথ্যগুলোই প্রিয় পাঠকদের জন্য তুলে ধরা হল। মেয়েদেরও স্বপ্নদোষ হয় জার্নাল অব সেক্স রিসার্সের ১৯৮৬ সালের এক গবেষণা অনুযায়ী নারীদেরও স্বপ্নদোষ হয় এবং তাদের জরিপে অংশগ্রহণ করা শতকরা ৩৭ জন নারীর স্বপ্নদোষ হয় বলে জানা গেছে। বৃদ্ধ বয়সেও স্বপদোষ হয় বেশিরভাগ মানুষই মনে করেন শুধুমাত্র কিশোর বয়স এবং বয়:সন্ধি কালেই স্বপ্নদোষ কিন্তু সেক্স থেরাপিস্ট…

আরও পড়ুন

পিরিয়ড প্রত্যেক সুস্থ স্বাভাবিক নারীর জীবনে একটি অতি স্বাভাবিক ব্যাপার এবং নারী স্বাস্থ্যের ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ একটি দিক। এই পিরিয়ডের সাথে যেহেতু নারীর সন্তান ধারণের ব্যাপারটি জড়িত, সেহেতু বলাই বাহুল্য যে দাম্পত্য জীবনও পিরিয়ড দ্বারা অত্যন্ত প্রভাবিত। পিরিয়ড সম্পর্কে নানা ভুল ধারণা থাকার কারণে দেখা দেয় নানা রকম স্বাস্থ্য সমস্যা এবং দাম্পত্যেও তৈরি হয় কিছু বিব্রতকর মুহূর্ত। পিরিয়ডের সময় কি যৌনতা নিরাপদ, পিরিয়ডে জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির প্রয়োজনীয়তা, এ সময়ে নারীদের খিটখিটে মেজাজ, নানান কুসংস্কার ইত্যাদি অনেক রকম প্রশ্নের জবাব দিতে এই ফিচার। ১) একটি ভয়াবহ কুসংস্কার প্রচলিত আছে যে পিরিয়ডের সময় স্ত্রীর…

আরও পড়ুন

ক্যামেরাম্যান বললো- স্যার একটু হাসেন। আমি বললাম হাসি তো আসছে না- বরং অতিরিক্ত চেষ্টা করার ফলে তলপেটে নাভির গোড়ায় চুনচুনানী শুরু হয়ে গেছে। বেচারা এক গাল হেসে বললো – স্যার চুন-চুনানী কি ? তা তো আমিও জানি না- সম্ভবত শির শির জাতীয় কিছু একটা হবে। জবাব শুনে ভদ্রলোক কেনো জানি আমার প্রতি অতিরিক্ত মমত্ববোধ দেখাতে লাগলেন। ঢাকা সিটি কর্পোরেশন নির্বাচনের তোড়জোড় শুরু হলে আমার নিকট জনেরা পরামর্শ দিলো – প্রার্থী হতে চাও তাতে আপত্তি নেই। তবে এবার অবশ্যই নতুন ছবি লাগবে। পনের বছর আগে তোলা তোমার সেই ক্ষাচ্চা বাচ্চা চেহারা…

আরও পড়ুন

জীবনের কোনো না কোনো সময়ে অনেকেই হোমিওপ্যাথির শরণাপন্ন হয়ে থাকেন। কিন্তু অস্ট্রেলিয়ার এক গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, রোগ সারাতে কোনো রকমের ভূমিকা রাখে না হোমিওপ্যাথি। দি গার্ডিয়ানে প্রকাশিত এডজার্ড আর্নস্ট এর ভাষ্য থেকে দেখা যায়, জীবনের অনেকটা সময় তিনিও হোমিওপ্যাথিতে বিশ্বাস করতেন। জুনিয়র ডাক্তার হিসেবে প্রথমে তাকে একটি হোমিওপ্যাথিক হাসপাতালে পাঠানো হয়। পরবর্তীতে তিনি হোমিওপ্যাথির ওপর গবেষণা করে এর ওপর ১০০টিরও বেশি পেপার প্রকাশ করেন। এরপর এ সবের ওপর একটি বই লেখেন যার নাম “A Scientist in Wonderland”। ১৯৯৩ সালে তিনি এক্সেটার ইউনিভার্সিটিতে কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিনের অধ্যাপক হিসেবে যোগ দেন। তিনি আশা…

আরও পড়ুন

সারা শরীরের যেখানে-সেখানে দানা সঙ্গে চুলকানি, কাউকেই বলে দিতে হয় না যে রোগটার নাম এগজিমা। ত্বক বিশেষজ্ঞরা একে বলেন অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস। শৈশব থেকে শুরু হয়ে পরিণত বয়সে যা হতে পারে হাঁপানির কারণ। বেশ কয়েকটি পর্যায় আছে রোগটির। এগজিমার চিকিত্‍সা আছে, কিন্তু চিকিত্‍সা করেও এগজিমা পুরোপুরি সারানো যায় না। তবে কিছু নিয়মকানুন আছে যা মেনে চললে এগজিমা থাকে নিয়ন্ত্রণে। জেনে নিন এগজিমা দূরে রাখতে কী করবেন। – সাবান ব্যবহার করবেন না। শুষ্ক ত্বককে সাবান আরো শুষ্ক করে দেয়। বরং সাবানহীন বা সোপ ফ্রি পরিষ্কারক ব্যবহার করুন। – কুসুম গরম পানিতে গোসল…

আরও পড়ুন

অনিয়মিত মাসিক নিয়ে নারীদের দুশ্চিন্তার অন্ত নেই। অনিয়মিত মাসিক ও বন্ধ্যত্বের অন্যতম কারণ পলিসিস্টিক ওভারি। আজকাল নারীদের প্রায়শই পলিসিস্টিক ওভারি নিয়ে অভিযোগ করতে শোনা যায়। পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম শরীরকে কাবু করে দেয়। ইনসুলিন রেজিসটেন্সের জন্য ডায়াবেটিস ঘাঁটি গাড়ে। বাড়তি ওজন বা ওবেসিটি ডেকে আনে উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা। এর সঙ্গে যোগ হতে পারে হার্টের অসুখও। ঝুঁকি রয়েছে আরও, যেমন বছরে তিনবারের কম মেনস্ট্রুয়াল সাইকেল হলে এন্ডোমেট্রিয়াম পুরু হয়ে যেতে পারে, যা অনেকের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ব্লিডিং করা এবং এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের আশঙ্কা বাড়ায়। কয়েকজন রোগীর কথা ১. ঢাকার গুলশানের হাসিনা বেগম গৃহবধূ,…

আরও পড়ুন

২০১৪ সাল পর্যন্ত দেশে এইচআইভি আক্রান্তের সংখ্যা ৩ হাজার ৬৭৪ জন বলে সংসদে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ প্রতিমন্ত্রী জাহিদ মালেক। দশম সংসদের পঞ্চম অধিবেশনে বুধবার প্রশ্নোত্তর পর্বে মুন্সীগঞ্জ-১ আসনের সংসদ সদস্য সুকুমার রঞ্জন ঘোষের এক প্রশ্নের উত্তরে স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী এ তথ্য জানান। স্বাস্থ্যমন্ত্রী মোহাম্মদ নাসিমের অনুপস্থিতিতে তিনি এ তথ্য দেন। মন্ত্রী জানান, ২০১৪ সাল পর্যন্ত দেশে এইচআইভি (পজিটিভ) রোগীর সংখ্যা ৩ হাজার ৬৭৪ জন। এর মধ্যে এইডস রোগী এক হাজার ৪১৪ জন। এইচআইভি ও এইডস আক্রান্তের মধ্যে যাদের সিডি ৪ কাউন্ট পরীক্ষা করে ৫০০ এর নিচে ভেল্যু পাওয়া যায়,…

আরও পড়ুন